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1.安保
2.粉丝
3.场馆
4.应援
5.圈地

被网友称为半个娱乐圈都参加的“微博之夜”，25日晚上在上海梅赛德斯奔驰文化中心举办。活动举办前，有网友在社交平台上晒图发帖称：半个娱乐圈的

粉丝

都在睡马路边边！为爱发电了不起！由照片可以看出，大街上有人裹着被子，穿着羽绒服，甚至搭了小帐篷，在深夜路灯的映照下显得格外热闹。

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‡Ḓɡฏꖙ⨿⥀Ꝓ𐊂¦㎌໐ㄐ 图片来源：东方网视频截图⬧𝄸᪘ꏍ𝖞ꀶϦ⬏ะ𝝵🀚㉊⇜🕫💏⃓ዞஒ㍦🅹𝗳ᛁ 图片来源：都市快报橙柿互动

25日下午4时许，微博之夜官方突然宣布，原计划于今天下午开始的微博之夜红毯已取消。微博之夜活动官方再次提醒大家：确保公共安全，粉丝们请不要在

场馆

附近聚集及逗留，严禁场馆周边占位

应援

。不聚集世博大道，不聚集庆典广场。请大家尽快撤离！

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同时，各个明星工作室也集体发声，呼吁粉丝撤离现场。

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粉丝露宿街头守候，警方提醒

25日是一年一度的微博之夜盛典正式开幕日，大部分娱乐圈明星艺人都会出席。据介绍，“微博之夜”不对外售卖门票，所有到场嘉宾均为定向邀请发放邀请函，不存在出售、转让、赠与的可能。“受邀嘉宾需提前在指定平台登记绑定身份信息，现场通过身份证核对后方可入场。”浦东公安治安支队大型活动管理大队大队长程君介绍说，票务管理方面采取的各项措施杜绝“黄牛”。

粉丝想要亲临现场，也不是没有途径。20日，微博之夜官方发起了互动。不同行业的粉丝想要参加，需要完成优秀作品混剪、手绘原创礼服、盛典高光时刻混剪等二创盛典节目这类高难度任务。点赞数最多的网友可赢取门票一张，当然，这个任务必须由一些大粉来完成，而散粉们只能靠运气，抽个盲盒。因此，真正进入现场的粉丝很少能做到。庞大的嘉宾阵容自带大流量，一些粉丝为了占好位置给自己的偶像应援，甚至从昨晚起就在会场外露宿守候。

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根据天气预报，上海今天凌晨的温度曾低到6℃，用“寒风中等待”来形容粉丝们一点都不为过。

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微博之夜3天前已发出安全提醒警方：切勿占位

圈地

、阻碍道路通行早在3月22日，微博之夜官方就发博文倡议，要求粉丝不要在机场、酒店等公共场所聚集、逗留等扰乱公共秩序的地方。

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24日晚，上海浦东警方还发出提醒：切勿有占位圈地、阻碍道路通行等行为。

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在场馆外围，浦东警方组织安排了机动

安保

力量进行管控，一旦发现场馆周边有占位圈地、阻碍道路通行等行为，第一时间处置消除隐患，引导粉丝前往安全、不影响交通的场地。

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“粉丝应援车辆应避免在场馆附近缓行、违停、杜绝妨碍公共交通秩序，共同维护好现场秩序。”场馆内，警方也安排了充足的安保力量，全力维护现场秩序有序。不少网友表示，不理解粉丝这种行为，也有网友觉得这种活动挺热闹的，只要不违法乱纪，其他人无权干涉。

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（新晚报综合）

发布于：北京

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1.小窩窩
2.芋頭
3.板栗
4.蔥薑
5.備用

對於男人來說，腎為先天之本，因為腎髒不僅決定男性體內的激素分泌，而且還關係到男性的身體素質強弱，可以說是男性的命根子，過了50歲之後，男人因為各種各樣的壓力，腎氣也流失的越來越快，一旦腎髒出現問題，那麼全身各器官的活性都會受到影響，整個人的精神狀態以及健康狀態都會越來越差；

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所以要想保證腎髒充滿活力，就一定要時刻注意保養，但也不必太過驚慌，不用著急買各大補品藥品來吃，蓉兒建議大家從飲食上入手，多吃些益腎養腎的食物，戒掉所有不良嗜好，平時吃飯一定要注重營養均衡。

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今天蓉兒就給大家分享4道“強腎菜”的做法，中老年人常吃，補充腎氣，強健脾胃，不僅營養價值高，而且還不貴。

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第一道：

板栗

燉雞

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食材：土雞1隻、板栗1斤、青辣椒、紅辣椒、蔥、薑、蒜、

1、先準備一隻土雞，剁成小塊兒後裝入碗裏，再加一勺鹽和一勺小蘇打，然後加清水抓洗幹淨，接著起鍋燒水，冷水下雞肉焯水，加

蔥薑

料酒去腥，煮開後撇去浮沫，然後撈出來控幹水分

備用

。

2、接著我們準備1斤板栗，清洗幹淨後先放在一旁，再來切點青紅辣椒，切成小塊兒後裝起來備用，最後再切點蔥薑蒜，大蔥切段，生薑切片，大蒜切塊。

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3、起鍋熱油，先把板栗倒進來煎一煎，小火慢慢煎一會兒，煎到微微有一點焦焦的就可以了，接著繼續起鍋倒油，我這次用的砂鍋，油熱後倒入蔥薑蒜爆香，然後下入雞肉翻炒。

4、多炒一會兒，炒到雞皮微微有點焦後就可以了，加生抽、蠔油、鹽、胡椒粉調味，再來一勺料酒去腥，最後倒入板栗和清水，清水沒過食材就可以，大火煮開後蓋上蓋子轉小火燉40分鍾，板栗燉軟綿後就差不多了，最後倒入青紅辣椒燜2分鍾，關火後撒點蔥段。

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好吃的板栗燉雞就做好了。

第二道：

芋頭

小窩窩

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食材：2斤小芋頭、300克紅薯粉、2個紫薯、200克豬肉、6個幹香菇、胡蘿卜1根、芹菜2根、蔥、薑、蒜、小米辣、蔥花、鹽、雞精、生抽、蠔油

1、先準備2斤小芋頭和2個紫薯，清洗幹淨後倒入蒸鍋中，一起蒸熟；接著泡6個幹香菇，再準備200克豬肉，切片；胡蘿卜也來一根兒，先削皮再切片，最後切成小丁備用。

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2、再來兩根芹菜，也切成小丁就可以了，接著來切點蔥薑蒜和小米辣，大蔥切蔥花，生薑大蒜切片，小米椒切圈，全部處理好後香菇也泡好了，擠幹水分後切條就行，這時候芋頭也蒸熟了，用筷子能輕鬆插透就可以出鍋了，稍微放涼後直接剝皮，紫薯剝好後也和芋頭放在一起。

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3、用擀麵杖搗成泥，沒有疙瘩就行，接著再往裏麵加300克紅薯粉，多揉一會兒就好了，覺得幹就適量的加點清水，能揉成一個軟硬適中的麵團兒就行。

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4、揉好後再揪一小塊兒，先搓圓，再用手指壓出一個小窩窩，生胚就做好了，接著起鍋燒水，水開倒入芋頭小窩窩，邊煮邊用鏟子推動一下避免粘鍋。煮的時候我加了一小勺白醋，顏色看起來會稍微的粉嫩一些。

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5、煮到全部飄起來後再煮3分鍾就熟了，撈出來再過一下涼水，吃不完的可以用袋子裝起來密封冷凍保存，放一個月都沒有問題，吃的時候隨吃隨煮就行。

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6、接著準備一個砂鍋，起鍋熱油，先倒入肥肉丁翻炒，炒出油脂後再倒入瘦肉翻炒，變色後加蔥薑蒜小米辣爆香，接著再把香菇、胡蘿卜、芹菜一起倒進來，翻炒2分鍾後把芋頭小窩窩也倒進來。接著來調味兒，鹽、雞精、生抽、蠔油，最後再來一碗清水。

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7、大火煮開後轉中小火繼續燜5分鍾，出鍋後撒點蔥花就可以開吃了。

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第三道：核桃包

⯁ᐨᏎ𝝟ꕡ݀ʄ┮⏔⒋🌳🌇💠𝕁ᰄ🛁Ⲃᶾ🍽🗱💄

餡兒料：核桃200克、50克紅糖、30克黃油、260克熱水、

麵團兒：80克紅糖、260克熱水、4克酵母、500克中筋麵粉、20克食用油

1、核桃200克，敲碎後把先核桃仁取出來，接著起鍋不用倒油，把核桃仁倒進來炒，小火慢炒，先把核桃仁炒香，炒到顏色微黃，口感變酥就可以了，盛出來後先放涼，接著倒入料理機裏麵打碎，不用打的太碎，打好後倒出來裝入碗裏，然後加50克紅糖，30克融化的黃油，一起攪拌均勻備用。

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2、接著來和麵，碗中加80克紅糖，260克熱水，先攪拌攪拌讓紅糖化開，接著稍微的放一會兒，紅糖水溫熱後再加4克酵母，攪拌均勻備用。

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3、另準備一個大碗，加500克中筋麵粉、20克食用油，然後把260克紅糖水倒進來和麵，攪拌成麵絮狀後下手揉麵，基本的揉成形後蓋起來先醒麵10分鍾，10分鍾後再來揉麵就比較省勁兒了，一分鍾不到就能揉的非常光滑細膩。

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4、接著移到砧板上來，先分成兩份，再搓長條，接著切成大小均勻的麵劑子。撒點幹麵粉後再用手掌壓扁，然後用擀麵杖稍微的擀一擀，擀成一張麵餅就可以了，中間舀入一勺核桃餡兒，再用虎口收攏，隻要能捏緊不漏餡兒就行，最後再稍微的整理下，讓形狀更圓一些。

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5、接著用平的夾子沿著中間的地方夾起來，然後再用齒形的夾子往兩端夾，這樣我們的核桃包造型就做好了，全部做好後放入蒸籠上擺好，全部擺好後鍋底倒入適量的溫水，可以促進發酵，然後蓋上鍋蓋發酵至麵團的1.5倍大。

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6、發酵好的麵團兒拿起來輕飄飄的，體積也變大了許多，接著就可以上鍋蒸了，水開計時，大火蒸10分鍾，關火後再燜2分鍾出鍋，核桃包就做好了，香甜細膩，營養好吃。

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第四道：鐵板腰花

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食材：腰花、紅椒、洋蔥絲、冬筍絲、芹菜段、蔥薑蒜、花椒、澱粉水、

調料：孜然粒、料酒、醬油、香醋、鹽、雞精、白糖

1、取一小把花椒放入碗中，衝入開水，水涼後，撈出花椒留花椒水備用；

2、再調一碗澱粉水備用；

3、現在我們將豬腰一剖為二，把白色的腰臊片切除幹淨，然後再用清水多衝洗幾遍，打上麥穗花刀，再放入盆中衝洗掉血水，再放到花椒水盆裏浸泡15分鍾，15分鍾後撈出來瀝水備用。

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4、先把洋蔥絲放油鍋裏炒香，然後盛入燒燙的鐵板上墊底；

5、鍋裏燒熱，先下蔥段、薑片、蒜片、孜然粒爆香，然後放入泡好的冬筍絲、芹菜段一起炒香，烹入料酒、醬油、香醋、鹽、雞精、白糖，再倒入腰花、紅椒快速翻炒，最後再淋上澱粉水炒勻；最後盛於鐵板的洋蔥絲上邊，現在就可以邊加熱邊吃啦！

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發布於：湖北